5月10日金曜日、

今朝は太陽が戻ってきた。

しばらくウォーキングのみだったが

今日は朝練キャッチボール。（笑）

娘、進歩はしてるのだろうけど

まだまだ下手くそ〜

グローブの型も全然良くないわ～

手に馴染ませる様に、

ボールを包み込むよう取りやすくして

形を作っていかなければなのだが、

撥)バチのようになってしまい

なかなか出来てない。

グローブに手を入れると直ぐわかる、

これは和多志のじゃない！と。

　採りたて、もぎたて、

鮮度の高い野菜、果物は生でがぶりと

食べる方が凄い氣、エネルギーパワーを

頂ける、しかも少量で體が満足する。

　包丁で切ったり、冷蔵保存したり、

すると素材の氣が失われパワーダウン、

過食になってしまうそうです。

だから火を通してしまうと

食べ過ぎてしまう訳です。

火食＝過食だそうです。

そう言った事から

スムージーは全く飲む意味が

無いそうです。

　そう言えば、

季節の野草(オシタシなど)も

ほんの一箸食べれば十分な力が

頂けると聞きました。

　鮮度の無いものを食べているからの

過食に陥ってしまうのですね。

今日の再確認の学びでした。

後わずか、庭のオレンジはもいで

がぶりと食べようと思います。（笑）

Buonanotte 🌜

　5月9日木曜日、

起きて窓を開けたらどんより雲空。

支度してさあ、朝練ウォークに行こうかと

外に出たら雨が降り出していた。

　仕方ない、

室内でストレッチにしよう!

あ、そうだラジオ体操をやってみよう〜

と和多志が言うと娘が早速YouTubeを

テレビ画面に付けて始める。

懐かしい〜

あれ〜第３まであったのか！と

今更ながら気が付いた（笑）

初めて第３をやったわ！！！

　それから色々な動画でストレッチ、

今はだいぶ良くなった娘の猫背ですが、

ちょうど姿勢が良くなる

背中のストレッチをやった娘は、

いい感じなった〜と喜んでいた（笑）

　何だか本当に久しぶりに体重を

計ってみた、、、

自分の思惑から外れていた（汗）

2021〜22年に一番減った時から

3〜4kg戻っている。

まだ、痩せていた時の洋服が

ギリ着られているから

ちょっと油断していたか（笑）

通常通り年2回日本に帰国する様になって

やはり外食が必然的に増えているし

日本ではつい食べ過ぎている感あり過ぎ

改めて噛む意識をちゃんと

待たなければと！。

　夏の帰国に思いを巡らせ、

旅行動画などを見ていて、、、

改めて外国人、海外資本に侵食される

日本の危機感を感じる。

以前から可怪しいと思っていたが

この数年は酷くなってる。

日本にいながら日本語が通じない

ホテルや施設、店舗がある事に

どの位の人が可怪しいと

危機感を持っているのだろうか?

　もう10年？もっと前か

新宿ルミネのエレベーターに乗った時、

階の場所を確認しようと案内板を

見たら、！！！日本語表記が無い！

びっくりしたわ!

本当に日本の駅のアナウンスはうるさい、

駅名のハングル文字、中華文字の

過大表記にウザいと思っている。

百歩譲ってアルファベット表記は良いけど。

　イタリアも中華資本が多く入ってきてる

地域によっては移民の問題もある。

　それぞれの国の良き文化生活習慣が

消えていくと思うとゾッとするわ(¯―¯٥)

旅行の楽しみって、その国、地域の

異文化ではないでしょうか、

　その国の文化生活習慣を侵食する事

は

居住する外国人がしてはならない

ルールでしょ、

と和多志は思っています。

　既に日本の歴史を捻じ曲げられ、

偽日本人によって政治が動かされ、、、

早く全てが明かされて欲しい。

　午後からは太陽が出てきて、

夕方は夕焼け空がとても綺麗でした。

今日の日没は19:51。

Buonanotte🌜

　5月8日水曜日、

　今朝、微かな霧を感じるような

空気感だったが、

一瞬的な感覚で歩いていると

そんな感覚は薄れていた。

太陽は眩しい〜

　グダグダする娘全くぐでたま状態〜

にちょっと苛ついて

我娘ながら情けない感情が湧く、

ひたすらウォーキング瞑想。

家に着く頃は気持ちもスッキリしていた。

　家に戻って、汗ばむ感じだった

掃除機、片付けを終えて、

朝シャワーにした、

重曹でしっかりマッサージ洗い、

今日、頭皮は洗面器にお湯を張って

飽和塩水にしてマッサージ洗い。

お湯で流した後、髪にクエン酸水を

しっかりスプレーして髪サラサラに仕上げ。

　浄化されスッキリ爽やか

イライラも流れて行った！（笑）

體のデトックスだけでなく

心のデトックスも出来るね。

　やっぱり重曹、クエン酸、自然塩がいい！

この浄化感は、経皮毒を考えると

シャンプー、石鹸では

得られないし味わえない、

もう、常用する気にならなくなる。

実際に使っていません。が、

　一応、質の良い石鹸は手洗い様に

置いていますけど重曹水で洗っているので

全然減らず〜です。（笑）

唯一の経皮毒の弊害は

ヘアカラーシャンプーでしょうか（汗）

毎日使う物ではないですけど、

成分は出来る限り自然ですが100％では

ないですからね。

　スキンケア(全身含む)は、

基本、純米吟醸、

肌の状態でプラス、

オイルやは蜂蜜クリーム。

　常備しているとお気に入りは、

純米吟醸、The Water、ラベンダー水、

薔薇水、松葉水、よもぎ水、死海塩水、

ユリアージュの温泉水スプレー。

　オイルも色々〜

真菰オイル、アーモンドラベンダー、

ケシオイル、バラオイル、アルガンオイル、

ヒマシオイル、CBDオイル、カレンデュラオイル。

　アロマオイルのハッカ、ラベンダーは

予備薬的に使っています。

ハッカは頭痛にこめかみや首筋リンパに塗る、ラベンダーは火傷など。

　クリーム系は、

蜂蜜クリーム、松葉クリーム(手作り)

ねんどクリーム。

　その日の肌の状態や気分で

足したり引いたり、

楽しんで使っています。

　自分の體の内なる神の声を聞く

ということです。