AUGURI A TUTTE LE MAMMEで母の日。

　5月12日日曜日、 朝の爽やかウォーキングで始まる。 日曜日はいつも以上に静寂さを感じ、 色々な鳥の声が聞こえてくる。 太陽を仰ぎ、 (目を開き松果体へエネルギーを送る意識) 青い空を仰ぎ、 空気を感じ、 周囲の音に耳を傾ける。 和多志のウォーキング瞑想時間〜 　今日も平凡な日曜日。 パパヴァウ... 続きをみる

探し物〜イタリアの銀行事情

　5月16日木曜日、 　グレーの空で始まり〜強めの南風、 朝陽雲の中に霞んでいました。 今朝は一人ウォーキング（笑） 　雨が降るのかな～と 降りそうで降らない。 掃除、洗濯を済ませて、 郵便局の残高を確認しなきゃ〜 と前回の取引明細書を探すも見つからない! しまう場所はそこしかないのにな、 うん〜... 続きをみる

朝練一ヶ月！〜鉄道、寝台特急に憧れて〜

　5月15日水曜日、 空は、曇り気味薄日が射す感じの朝。 今日で朝練一ヶ月だね！と ちょっと嬉しそうに言う娘。（笑） やっと下投げフォームの キャッチボールが続けられる様になった！ 　家のテレビは、 アマゾンスティックを接続しています。 昨年秋にアンテナが壊れて以来、 テレビ画面では、YouTub... 続きをみる

ストレッチ三昧、ぼやき日本の危機感

　5月9日木曜日、 起きて窓を開けたらどんより雲空。 支度してさあ、朝練ウォークに行こうかと 外に出たら雨が降り出していた。 　仕方ない、 室内でストレッチにしよう! あ、そうだラジオ体操をやってみよう〜 と和多志が言うと娘が早速YouTubeを テレビ画面に付けて始める。 懐かしい〜 あれ〜第３... 続きをみる

野菜果物もぎたてをがぶりが少量で體に氣を頂ける

　5月10日金曜日、 今朝は太陽が戻ってきた。 しばらくウォーキングのみだったが 今日は朝練キャッチボール。（笑） 娘、進歩はしてるのだろうけど まだまだ下手くそ〜 グローブの型も全然良くないわ～ 手に馴染ませる様に、 ボールを包み込むよう取りやすくして 形を作っていかなければなのだが、 撥)バチ... 続きをみる

家の前で配線工事騒音と今日の手仕事。

　5月14日火曜日、 空は雲が多めながらも晴れていた が、お昼頃雨がパラパラ落ちた、 又しばらくしたら太陽が出てくる。 本日もストレス、キャッチボールと 體をほぐして動かす! 我ながら続いている事にすごいな〜（笑） 　今朝、外に出ると家の前に工事の お知らせ看板が立っていた〜 7時から始まるから、... 続きをみる

土曜日の夜ピッツァと久しぶりの猫客さん

　5月11日土曜日、 今日もいい天気、公園でストレッチ、 キャッチボールを終え、 娘は家に帰ると、 それから和多志は一人ウォーキングへ〜 　段々、朝の日差しが、 暑くなって来ています。 野の草花や木々を眺めながら ウォーキング瞑想感覚の和多志です。（笑） 　昨夜はベッドのシーツを夏用に 替えたので... 続きをみる

キャッチボールらしくなった!〜ムズムズ過敏反応スイッチ

　5月13日月曜日、 青空の下、キャッチボール朝練！ やっと上達、キャッチボールらしくなった (≧∇≦)b嬉しい😄 娘は、今までボールを受け取れない事が ほとんどで外してばかり １回毎に転がるボールを 取りに行くから、球拾いばかりだった。 投げ方はソフトボールのピッチャーの 様に下投げでやらせて... 続きをみる

娘がぐでたま〜スキンケア和多志のお気に入り

　5月8日水曜日、 　今朝、微かな霧を感じるような 空気感だったが、 一瞬的な感覚で歩いていると そんな感覚は薄れていた。 太陽は眩しい〜 　 　グダグダする娘全くぐでたま状態〜 にちょっと苛ついて 我娘ながら情けない感情が湧く、 ひたすらウォーキング瞑想。 家に着く頃は気持ちもスッキリしていた。... 続きをみる

煙った空とモグラの穴の思い出、憧れの電車の旅。

　5月7日火曜日、 今朝、外に出たら燕がピヨピヨと 飛び回って声を聞かせてくれた! 空は晴れているけど、 白く濁った様な空、、、 良く見れ、既に縦横無尽に白い筋が 行き交っていた跡。 しばらく歩いていると実行機も目にした。 あ～またまたケム撒き〜 　そうそう、ウォーキング中に オリーヴ畑の草むらの... 続きをみる

朝寝坊母さん、ゆる〜日曜日

　4月21日日曜日、 娘は早寝早起き、 和多志は遅ね遅起き（汗）、、、 日曜日でもちゃんと一人早く起きている娘、 動画を見たり、宿題をやったりしています。 朝練はお休みでもいいし、やるとしても ゆっくり目の時間でいいなと勝手に 決めていました。 ９時頃、のこのこ起きた和多志、 窓の外を見たら雨が降... 続きをみる

イタリアの平凡な日曜日と睡魔の日々

　5月5日日曜日、 今朝も良い天気でスタート、 ウォーキングでぐるっと、町の広場に 入って来るとフェスタの市が建っていた というか準備をしていた。 　後から、スーパーへ買い物したあとに 広場へ市を見に行ってみた〜 主に衣類、靴、バッグ、キッチン用品雑貨、 リネン寝具、チーズ、オリーヴ漬物、玩具、 ... 続きをみる

朝ご飯事情しっかり娘、16時間は空腹が良い〜手作りマヨネーズのコツ

　4月29日月曜日、 快晴の空、朝練で始まりました。 ゆるゆるですが、 體を動かすとシャキッとしますよね〜 家に戻ってその勢いで掃除洗濯片付け、、、 でも、夕方に眠くなったり〜 実は22時頃で、凄く眠気が、、、 　和多志、早起きが苦手で（汗） 家族が仕事&学校へ出掛けてから たら〜、と起きていたの... 続きをみる

體の声を聞く健康話し、日曜の朝カフェと美しい海

　4月28日日曜日、 今朝はベッドでゆったりディ〜 朝練はお休みです。 和多志の起きた気配を察知すると 家猫は、ご飯の催促で寝ている和多志の 頭の所に来て和多志の額に頭を スリスリしてきます〜 又は、まだ眠っていて気が付かないで いる時は腕や枕の上にのって 眠って、起きるのを待っているのです。 　... 続きをみる

カレンダーの話しと地方の古い家

　5月6日月曜日、 今日も素晴らしく快晴の空、 本当に雲一つない青空〜 朝からウォーキングもしっかり。 　レモン果肉を使ってレモンパンを 試したのですが、 配合をミスして失敗😣 レモンが多過ぎた（汗） 生地のリメイクを思案中、、、 パンケーキにしてみたがいまいち、 明日はフリット(天ぷら)の衣に... 続きをみる

オレンジ、レモンの手仕事、夢叶う？理想の家

　5月3日金曜日、 最近は夕方、夜から 雨が降り出す事が多いな〜 朝は、凄くいい天気だけど 午後から曇ってくるというのは こちらでよくある天候です。 　町の広場の主教会の 横の路を通ると、 ちょうど朝陽が正面に見える 構図が好きです。 　今日の手仕事、 庭のオレンジもわずかになってきた、 花も終わ... 続きをみる

どんより空に體の調子を思う、乳製品の真実

　4月23日火曜日、 早朝から雨降り、、、 一旦上がったかなと思ったけど、 又大粒雨降りが降り出していた。 　室内でストレッチやらの朝練（笑）〜 雨は長く降らないけど、 一日どんよりで空気も冷たい。 こんな日は特になにかやらなきゃ! と言う氣にならず、 たら〜と、ゆったり、、、、 って、いつもゆっ... 続きをみる

筋力貯金とミレーのレストラン風ラタトゥイユ

　4月20日土曜日、 さあ、朝練（笑）〜 朝の空気は今日も冷たい、 でもスッキリ青い空が気持ち良い。 学校が休みなのでちょっと長めに緩く練習 家に戻る頃、陽も高くなった８時半頃、 すっかり気温も上がり温かくなって来た! あ、こちら南イタリアは東側のプーリア州。 はい、長靴のカカトでございます。 3... 続きをみる

朝練、高齢でも取り戻したい〜（笑）

　4月19日金曜日、 備忘録も兼ねて日々の事を 綴っておこうと思い立って始めます。 　昨日は晴れていましたが、 寒の戻りかと思う様な空気の冷たさでした。 今日は、曇りで更に寒い朝。 それまでは確実に温かく日昼は暑い位の 日差しでしたのに。 ６時半頃の朝陽〜 　今週から娘と自称「朝練」を始めたのです... 続きをみる

ウォーキング瞑想、シャンプーカラーびっくり、重ね煮

　4月30日火曜日、 今日も6時の目覚まし音と共に 眠い體を振り絞って起き上がる〜 朝練に出かけようか!という頃 娘がグズグズイライラしてる! 今日はウォーキングだけにしようか? えーなんでそんな風に見えるの？ うん〜そうだね。 そんな会話をしてしばらくしたら 髪を束ねるゴムが無くなった〜 と騒い... 続きをみる

重曹、クエン酸生活とダイエット話し①

　4月26日金曜日、 今朝はちょっと遅めに ウオーキング朝練に出かけた。 家猫がよりによってジュータンの上に 吐いていた〜！跡があり一瞬（汗） と言っても大した汚れでは無かったけど、 たまに吐いてもいつもは問題無い場所 なのだけど、今日は初当たり（笑） 　既にウオーキングやランニングを している人... 続きをみる

そら豆とカルチョーフィの手仕事、心の会話

　4月24日水曜日、 今朝は、爽やかな青空、 この数日間の冷たさは去って 通常の温かさが戻っていた。 　公園でストレッチや縄跳びなど 體をほぐす体操を終え、さあ〜 キャッチボール!のルーティンでしたが、 娘が、眼の調子が良くないと タラタラ〜 左眼にモノモライが出来て ちょっと腫れ気味。 やる気が... 続きをみる

疲れない歩き方と姿勢、今日、誰のために生きる？

　4月22日月曜日、 今朝も朝練からスタート（笑） 相変らず肌寒い天気の良い朝。 中部のウンブリア州方面の高い山には なんと雪が降っていたそうです!!! 道理で寒いはず、南にも北から冷たい空気が 流れて来ていたのでしょうね〜 　家に戻る途中で、街灯の電線に二羽の 燕がピュピュとおしゃべりをしている... 続きをみる

　フェスタとレモンジュース手仕事

　この週末はマドンナデッラロカと言う フェスタが町で行われている。 中心の広場にはルミナリエが飾られ、 音楽の演奏が行われたり、 公園(ヴィラ)には移動遊園地設置、 屋台など並び夜から始まる〜 　子どもが小学生までは連れ立って 散策に出たけど、 今はめっきり〜特にいいか、という感じで、 興味も薄れ... 続きをみる

雨上がりの朝〜お昼アボカドキシュ〜杏の木が無くなっていた

　5月2日木曜日、 昨夜は、雷雨になっていた。 今朝は上がって、草木には久しぶりの潤いとなったことでしょう〜 ウォーキングしながら空を眺め、 グレーの雲の隙間から水色の空が パッチワークの様に覗かせている。 町の中心に戻って来た頃には すっかり晴れて来た。 　娘が、今日は先生の都合で早く 学校を終... 続きをみる

眉間を優しく撫でてあげると幸せホルモン〜

　5月1日水曜日、メーデーの祝日 今朝は雲の多い晴れ☀ 緩くウォーキングで始まりました。 家を出て町中(住宅街)を抜け 郊外の外環道路に出るとオリーヴ畑が 広がってきます。 この道路はランニングやウォーキング コースになっていて毎日誰かしらと すれ違い〜知らない人ですが、 皆、おはようございますB... 続きをみる

イタリアの休日事情、そら豆と庭のオレンジ

　4月25日木曜日、 イタリアの祝日で解放記念日。 学校は今日から4連休〜 ポンテ(橋)と言いまして、 飛び石になる祝日は明日の金曜日も 休みにしてしまうのです。 1日行って又休なんて豆なことはせず いわゆる連休です。（笑） 学校だけのシステムで一般的な仕事には 関係ないので、仕事を共働きどている... 続きをみる