5月2日木曜日、

昨夜は、雷雨になっていた。

今朝は上がって、草木には久しぶりの潤いとなったことでしょう〜

ウォーキングしながら空を眺め、

グレーの雲の隙間から水色の空が

パッチワークの様に覗かせている。

町の中心に戻って来た頃には

すっかり晴れて来た。

　娘が、今日は先生の都合で早く

学校を終わって出ると〜

12時までだそうで嬉しそう!

通常は14時まで。

　そして娘のお昼ご飯の

リクエストが、

「親子丼」

鶏肉を求め買い物へ、

お肉屋にするかスーパーに行くか

歩きながら一瞬考えたけど、

他の物も見たかったにでスーパーへ。

　店内を見ながら、

グルテンフリーのパスタスフォリア

(パイシート)が安くなっていたので

もう一品、キッシュにしよう!

　キッシュは

マッシュルーム、アボカド、赤玉ねぎ、

そら豆を詰め、

卵液には、塩、白いワイン、マヨネーズを

よく混ぜて生地に流し

パルミジャーノチーズをのせて

オリーヴオイルを回しかけオーブンへ。

　最近気がついた事なんだけど、

近所の敷地の「杏の木」が無くなっていた〜

高い塀腰に顔を覗かせていた木、

梅の様なピンクの花、

夏の緑の葉、

たまに歩道に実が落ちていたり〜

秋には黄色くなり、

歩道に散った黄色葉が絨毯の様に

なると綺麗だなと、

こちらではあまり紅葉という感じがなく

唯一秋の色を感じていたのです。

なんか殺風景になってしまって寂しく

残念な思いでいます。

　5月1日水曜日、メーデーの祝日

今朝は雲の多い晴れ☀

緩くウォーキングで始まりました。

家を出て町中(住宅街)を抜け

郊外の外環道路に出るとオリーヴ畑が

広がってきます。

この道路はランニングやウォーキング

コースになっていて毎日誰かしらと

すれ違い〜知らない人ですが、

皆、おはようございますBuongiorno と

挨拶を交わして行きます。

歩きながら、娘の話しを聞くのも

日課になりそうです〜（笑）

今日は、穏やかなでした、

朝の爽やかな空気のウォーキング瞑想

娘の気持ちも穏やかに自分軸を持っていて

欲しいです。

ちょうど町の中心の広場に着いたら

鐘が鳴りました、

7時15分の時間の合図。

広場には町の主教会と役所があります。

いつも気にしていなかったのですが、

教会の鐘かと思っていましたが

役所の建物にも鐘あり、

もしかして役所に鐘が鳴ってた!?

そんな気にもなりました。

　SNSで友人がシェアしてくれていた投稿、

眉間を優しくトントンすると

A10神経群から脳幹が刺激され、

脳内で幸福感を感じるセロトニンや

ドーパミン等のホルモンが分泌されます。

この心地良い體の内側の状態を

感じている時、思考のおしゃべりや

感情も止まります。

静かな心の平安は體の内側にある。

🐱家猫が寝ていると額に自分の額を

スリスリしてきたり、

手に額を擦り寄せて着て、

撫でてと催促してくる仕草は

そう言うことだったのね〜

　眉間を撫でるのは、

幸せな癒やしを感じるのですね。💗💗💗

　思い出しました❣️

娘が赤ちゃんの頃、

むずったりした時に眉間を撫でてあげると

落ち着いて眠るのを〜

確か義理兄に奥さんが教えてくれて

やっていました。

又娘の眉間、額を撫でてあげよう〜！！！

Ciao a presto.

　4月30日火曜日、

今日も6時の目覚まし音と共に

眠い體を振り絞って起き上がる〜

朝練に出かけようか!という頃

娘がグズグズイライラしてる!

今日はウォーキングだけにしようか?

えーなんでそんな風に見えるの？

うん〜そうだね。

そんな会話をしてしばらくしたら

髪を束ねるゴムが無くなった〜

と騒いで、、、

ゴム位いいじゃない〜と言っても

和多志の事何もわかってない！！！

と当たられ〜

成長期の感情あるあるでしょうか。

　外にでて歩き始め、

学校での嫌なこと、ストレスがいっぱいで

ずっと愚痴喋っている。

和多志はなだめつつひたすら聞いて

朝の空気を感じていた。

オーリヴの木々や野原の草花が広がる

道路を歩いている頃には娘の声のボリュームが小さくなり静かになっていた。

太陽、青い空、木々たや鳥の声を感じながら

和多志も黙って歩いていた。

これがウォーキング瞑想だな〜

と、心でぼやいた。

　家のパパヴァゥが、

前回染めてから

すっかり白髪が目立ってきた

和多志の髪を見て、

「いつ染めるんだ!?」

と言い出して来た〜

「そお言うあなただって

白髪だらけじゃない！！！

和多志よりも若いのに〜」

「男と女は違う」と抜かしている〜

そんな会話があった。

　昨日、やっとセルフカラーしました。

以前使っていた日本から持ってきた

トリートメントタイプの

白髪染めが終わっていたので、

以前こちらのオーガニックショップで

買っておいたカラーを使おうと思ったけど

混ぜたりしてめんどくさそうとなって、、、

　あ、この間日本から持ってきた

シャンプータイプの白髪染めがあった!

お試しで買ってみました。

　使ってみたら扱いやすく

凄くよく染まって

びっくりだわ〜〜〜

このメーカーのは、

シャンプーらしいけどクリームタイプの

カラーとしても使える様です。

　今日のお昼も

ピスタッキオとオレンジのスパゲッティ

（笑）

ピスタッキオのペーストの残りを

使い切りたくて〜

ペーストとオレンジ果汁と

潰したピスタッキオを混ぜて

粗挽き胡椒もパラパラ〜

　重ね煮を応用した炒め物、

塩、オリーヴオイル、

キノコ、いんげん、新玉ねぎ、豆腐、

リンゴ酢、醤油。

　重ね煮ってご存知ですか?

写真の図の様に野菜の種類事に

三種類以上を鍋やフライパンに

重ねて蒸し焼きにする事です。

　野菜の味がとても美味しくできます。

　台所でご飯の支度をしていると

家猫もずっとそばにいて

ご飯の催促です〜🐱

ビエートレ(フダン草、ほうれん草みたいな)

鶏胸肉、お米を炊いて

ご飯を作って上げました。にゃん〜

　もう4月も終わりですね〜

明日、5月1日はメーデーの祝日🇮🇹

日本GWですね。

楽しい休日を！

Buonasera buona festa!